INGREDIENTS
3 супени лъжици намалено съдържание на натрий соев сос 1 супена лъжица ситно нарязан зелен лук 2 супени лъжици тъмно сусамово масло 1 скилидка чесън, 1 чаена лъжичка мляно мляно пресен джинджифил 1/4 чаена лъжичка червен пипер люспи Nonstick готвене спрей £ 1 червена риба, scrod или филе от треска ПРИГОТВЯНЕ:.
<Ли> Комбинирайте соев сос, зелен лук, масло, чесън, джинджифил и червен пипер люспи в малка купа
Spray багажник на бройлери тиган с незалепващо спрей за готвене. Поставете рибата на багажник; четка с соев сос смес.
печено месо на скара 4 до 5 инча от топлината на 10 минути или докато рибни люспи лесно, когато изпитват с вилица. Сервирайте върху марули-облицовани плоча, при желание
Тази рецепта се появява в:. Chinese Хранителна информация: Fiber <1 гр Въглехидрати 1 гр Холестерол 42 мг Наситените мазнини <1 г Общо мазнини 4 г калории от мазнини 24% Калории 144 Protein 25грам Sodium 446 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 2-1 /2
Извличане на знание