Скариди и зеленчуци с Lo Mein Noodles

INGREDIENTS
2 супени лъжици растително масло £ 1 неварени среда скариди, обелени 2 опаковки (21 унции всяка) замразени ето майн разбърква-СРЮ микс със сос 1 малка клиновидни зеле 1/4 чаша фъстъци, нарязани на ситно 2 супени лъжици нарязан пресен магданоз ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Загрейте олиото в тиган или голям тиган на средно-висока температура. Добави скариди; разбърква-СРЮ 3 минути или докато скаридите са розови и непрозрачна. Махни скариди от тиган до средна купа. Да се ​​отмени.
Махни сос пакет от пържени микс. Добави замразени зеленчуци и макарони да уок; разбърква в сос. Покрийте и варете 7 до 8 минути, като периодично се разбърква
Докато зеленчукова смес е готвене, настъргвам зелето
Разбърква скариди в зеленчукова смес..; топлина чрез. Поръсете с фъстъци и кориандър. Сервира се със зеле.

Повърхностност Тъй среда скариди не изискват deveining, да ги замени голяма скариди, когато е възможно, за да спестите ценно време за подготовка. Тази рецепта се появява в: Chinese Хранителна информация: Sodium 695 мг Протеин 17 г Fiber 1гр въглехидрати 17гр холестерола 117 мг Общо мазнини 11 гр Калории 229 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Fat 1 Месо 2 Растително 3