INGREDIENTS услуги 1 чаша вода 1/2 чаша сухо бяло вино 2 супени лъжици намалено съдържание на натрий соев сос 1/2 чаена лъжичка сечуански пипер или черни £ 1 сурово голяма скариди, обелени и deveined 1/4 чаша приготвя сладък и кисел сос 2 супени лъжици гореща Chinese ПОДГОТОВКА горчица:
<Ли> Комбинирайте вода, вино, соев сос и пипер в средносрочен тенджера. Оставете да заври на силен огън. Добави скариди; намаляване на топлинна енергия за средни. Покрийте и оставете да къкри 2 до 3 минути или докато скаридите са непрозрачни и свари. Канализация добре. Покрийте и се съхранява в хладилник, докато охладени
За сос от горчица, комбинирайте сладко-кисел сос и горчица в малка купа.; разбъркайте добре. Сервира се със скариди.
Съвет За тази бърза и лесна рецепта, скаридите могат да бъдат получени до един ден предварително. Заместването Ако не можете да намерите гореща Chinese горчица или просто искате сос с по-малко топлина, заменен пикантен кафяво или Дижон стил горчица. Здраве Забележка черупчести мекотели, като скариди, е отличен източник на нискокалорична, бедна на мазнини протеин. То също е богата на минерали в желязо, мед и цинк, но с ниско съдържание на натрий. Тази рецепта се появява в: Chinese Хранителна информация: Доза: около 5 скариди с около 2 супени лъжици сос от горчица Fiber <еднагр въглехидрати 5 г Холестерол 116 мг Наситените мазнини <1 г Общо мазнини 1 г калории от мазнини 7% Калории 92 Протеин 13 грам Sodium 365 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 2
Извличане на знание