Китайски юфка и Соеви Beef

INGREDIENTS
1 обезкостено говеждо месо, отгоре филе пържола (около 3/4 кг), нарязани на тънки ивици 1/4 чаша намалено съдържание на натрий соев сос, 1 чаша вода, разделени по 1 чаена лъжичка на говеждо месо бульон 1/8 чаена лъжичка гранули червени пипер люспи 1 супена лъжица опаковани кафява захар 1 супена лъжица царевично нишесте 1/2 чаена лъжичка 5-подправка на прах (по желание) 4 унции неварени фиде незалепващо спрей за готвене 2 скилидки чесън, 1 чаена лъжичка мляно настърган пресен джинджифил 1 чаша тънко нарязан лук 1/2 червена чушка, тънко нарязан 3 унции замразени сняг грах, размразени 1 може (8 унции) бамбук издънки, добре дренирани ПРИГОТВЯНЕ: стара <Ли> Комбайни говеждо ленти и 2 супени лъжици соев сос в голяма торба се запечатва многократно съхранение на храните. Запечатайте кошница; обърнат към палтото. Мариновайте 15 минути, обръщайки се от време на време.
Комбинирайте вода, бульон гранули, 5-подправка на прах, червен пипер люспи, захар, царевично нишесте и 5-подправка на прах, ако е необходимо, в малка купа. Разбъркайте докато се разтвори напълно; да се отмени.
юфка Кук според указанията на опаковката, като се пропуска сол. Канализация; да се отмени.
Спрей голям незалепващ тиган с готвене спрей. Heat на силен огън, докато е горещо. Махни говеждо месо от запечатва многократно торбичка за съхранение на храни; изхвърлете марината. Добави говеждо, чесън и джинджифил, за да тиган; готвач, като се разбърква непрекъснато, на 3 минути или докато течността се изпари и се появява глазура. Махни от тиган; заделени. Намалете огъня до средно-висока. Добави лук и чушка филийки; готвач, като се разбърква непрекъснато, 3 до 4 минути или докато свеж-нежна.
Разбърква запазени царевично нишесте смес. Добави сняг грах, бамбук издънки, резервиран царевично нишесте смес и говеждо месо за тигана; готвя 1 до 2 минути или докато леко се сгъсти. Внимателно се разбърква в варени макарони. Поръсете с останалия 2 супени лъжици соев сос

Тази рецепта се появява в:. Chinese Хранителна информация: Доза: 1/4 от общия рецепта Sodium 805 мг Протеин 23 гр Fiber 3 грама въглехидрати 38 гр Холестерол 49 мг Наситените мазнини 2 г Общо мазнини 4 г калории от мазнини 14% Калории 282 ХРАНИТЕЛЕН борса: Месо 2 Растително 1-1 /2 Starch 2