Извличане на знание
/ Knowledge Discovery >> Извличане на знание >> начин на живот >> Храна >> рецепти >> готварски >> Китайски >>

Orange Almond Scallops

INGREDIENTS
3 супени лъжици портокалов сок 1 супена лъжица намалено съдържание на натрий соев сос 1 скилидка чесън, мляно 1 паунд дафинови миди или намалена наполовина морски раковини 1 супена лъжица царевично нишесте 1 чаена лъжичка растително масло, разделено 1 зелена чушка, нарязана на къси, тънки ленти 1 може (8 унции) нарязани кестени вода, изцедени и изплакнати 3 супени лъжици препечен бланширани бадеми 3 чаши варени бял ориз 1/2 чаена лъжичка ситно настъргана портокалова кора ПРИГОТВЯНЕ: стара <Ли> Комбинирайте портокалов сок, соев сос и чесън в средно голяма купа , Добави миди; хвърляне на палтото. Мариновайте при стайна температура за 15 минути или капак и се съхранява в хладилник до 1 час
Drain миди.; резерв марината. Blend марината в царевично нишесте в малка купа, докато гладка.
Heat 1/2 чаена лъжичка масло в уок или голям тиган незалепващо над средните топлина. Добави миди; разбърква-пържат 2 минути или докато мидите са непрозрачни. Извадете и резерват.
Добави останалата 1/2 чаена лъжичка масло, за да тиган. Добави чушка и вода кестени; разбърква-СРЮ 3 минути.
Върнете миди заедно с натрупаните сокове на тиган. Марината смес се разбърква и се добавя към тиган. Разбъркайте СРЮ 1 минута или докато соса заври и се сгъсти. Разбърква се в бадемите. Сервирайте върху ориз. Поръсете с портокалова кора. Гарнира се, при желание

Тази рецепта се появява в:. Chinese Хранителна информация: Fiber три грама въглехидрати 58 грама Холестерол 60 мг Наситените мазнини <1 г Общо мазнини 7 г калории от мазнини 15% Калории 427 Протеин 33грама Sodium 442 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 4 Starch 3