INGREDIENTS
2 чаши нарязани диагонално 1-инчови аспержи парчета * 1 паунд обезкостени пилешки гърди без кожа, нарязани на 1-инчови парчета 2 супени лъжици растително масло 3/4 чаша едро нарязан лук 2 скилидки чесън, 2 супени лъжици смляно терияки сос 1/4 чаша нарязани на кубчета шунка деликатесен 2 чаши гореща варени макарони фиде * Или заместител размразената аспержи; пропуснете стъпка 1. ПОДГОТОВКА:
<Ли> За Бланширайте аспержи парчета, готви 3 минути в кипяща водна достатъчно да покрие. Потопете аспержи в студена вода. Канализация добре.
Загрейте олиото в голям тиган незалепващо над средните топлина. Добавете лука и чесъна; разбърква-СРЮ 2 минути. Добави пиле; разбърква-СРЮ 2 минути. Добави аспержи; разбърква-СРЮ 2 минути или докато пилето вече не е розово
Добави терияки сос.; разбъркайте добре. Добави шунка; разбърква-СРЮ, докато загрява сам. Сервирайте върху юфка. Украсете с морков ленти и пресни билки, при желание
Тази рецепта се появява в:. Chinese Хранителна информация: Fiber 3гр Carbohydrate тридесет и седем грама Холестерол 46 мг наситени мазнини 1 грам Общо мазнини 5 г калории от мазнини 16% Калории 289 Protein двадесет и четири грама Натрий 263 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 2-1 /2 Starch 2
Извличане на знание