INGREDIENTS услуги 1 голям или 2 малки свински tenderloins (около 1-1 /£ 4 общо) 1/4 чаша намалено съдържание на натрий соев сос 2 скилидки чесън, мляно 3 супени лъжици мед 2 супени лъжици кафява захар 1 чаена лъжичка мляно пресен джинджифил 1 супена препечен сусам * * За да тост сусамени семена, семена разпространи в малка тенджерка. Разклаща се тиган на среден огън за 2 минути или докато семената започнат да се появяват и да се обърнат златисто. ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Place свинско в голяма пластмасова торба. Комбинирайте соев сос и чесън в малка чашка; залейте свинско месо. Close кошница здраво; обърнат към палтото. Мариновайте в хладилник до 2 часа
Загрейте фурната до 400 ° С &;. F. Drain свинско; Запазваме 1 супена лъжица марината. Комбинирайте мед, кафява захар, джинджифил и запазено марината в малка купа.
Place свинско в плитки фолио-облицовани тава. Намажете с половината от мед смес. Печено 10 минути. Обърни свинско над; четка с останалата смес мед; поръсете със сусам. Печено 10 минути за малка или 15 минути за голяма филе или докато вътрешната температура достигне 155 ° С; &. F, когато изпитват с термометър, месо, поставена в дебелата част от свинско
Нека свинско щанд, палатков с фолио, върху дъска за рязане на 5 минути. (Температура на свинското месо ще се увеличи до 160 ° С &; F.) Нарежете на 1/2 инчови филийки. Сервирайте върху зелена салата и гарнирайте с гъби, при желание
Тази рецепта се появи в:. Chinese Хранителна информация: Fiber <1 грама въглехидрати двайсет и един грам холестерол 101 мг наситени мазнини 2 гр Total Fat 6 ж От мазнини 20% Калории 279 Protein 33 грама Натрий 605 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 4 Растително 2
Извличане на знание