INGREDIENTS
Salsa Cruda (рецепта) 1 консерва (около 15 унции) черен боб, изплакнат и изцедени 1/4 чаша всички предназначение брашно 1/4 чаша нарязан пресен магданоз 2 супени лъжици обикновена обезмаслено кисело мляко 1 супена лъжица чили на прах 2 скилидки чесън, мляно Nonstick ПОДГОТОВКА спрей за готвене:
<Ли> Подгответе Salsa Cruda; заделени. Поставете боб в средно голяма купа; намачкайте с вилица или картофи донжуан, докато почти гладка, оставяйки някои зърна в по-големи парчета. Разбърква се в брашно, магданоз, кисело мляко, чесън, чили на прах и
Спрей голям незалепващ тиган с спрей за готвене.; топлина над средно-висока температура, докато е горещо. За всяка торта, пуснете 2 струпване лъжици боб смес върху дъното на тиган; изравнявам да образува торта. Кук 6 до 8 минути или докато леко покафенеят, превръщайки веднъж. Сервира се със Salsa Cruda. Украсете по желание
Тази рецепта се появява в:. Мексиканска Хранителна информация: Доза: 2 боб торти с 1/4 чаша Salsa Cruda Sodium 415 мг Протеин единайсетграма Fiber осем грама въглехидрати тридесетграм холестерол <1 мг Наситените мазнини <1 г Общо мазнини 2 г калории от мазнини 9% Калории 145 ХРАНИТЕЛЕН борса: Нишестето 2
Извличане на знание