INGREDIENTS
4 пълнозърнести питка кръга 1 чаша варени, нарязани на кубчета, обезкостено пиле без кожа на гърдата 1 супена лъжица лимонов сок 1 чаена лъжичка кимион 1/4 чаша нарязан леки зелени люти чушки 1 чаша нарязан пресен домат посяват 1/4 чаша нарязан свеж кориандър 1 консерва (2-1 /4 унции) нарязани зрели маслини, изцедени 1 чаша настърган намалено съдържание на мазнини остър ПОДГОТОВКА сирене Чедър:
Микровълнови Directions
<Ли> Place пита кръга на работната повърхност. Top всяка с 1/4 чаша пилешки, лимонов сок, кимион, люти чушки, домати, магданоз, маслини и сирене.
Поставете всяка пита в кварта размер многократно отваряне и затваряне на храна чанта за съхранение. Запечатайте; се съхранява в хладилник, докато сте готови да служат.
Да служи, място пита за в микровълнова печка плоча. Микровълнова върху HIGH 1 минути или докато сиренето се разтопи. Нека престои 2 до 3 минути или докато кора е малко по-твърда
Тази рецепта се появява в:. Мексиканска Хранителна информация: Sodium 731 мг Протеин 26грама Fiber седемгр Carbohydrate 33 грам Холестерол 37 мг Наситените мазнини 4 грама Total Fat 9 ж калории от мазнини 25% Калории 287 ХРАНИТЕЛЕН борса: Месни 3 Starch 2
Извличане на знание