INGREDIENTS
1 може (15 унции) черен боб, изплакнат и изцедени 1 чаша пресни или замразени царевични 6 размразени унции печени червени чушки, нарязани на тънки ивици или едро нарязан 1/2 чаша нарязан червен или жълт лук, разделена 1/3 чаша леко Chipotle или редовни салса 2 супени лъжици ябълков оцет 2 унции непълно обезмаслено сирене моцарела, нарязани на 1/4-инчов кубчета ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Place всички съставки с изключение на сирене и 1 супена лъжица лук в средно голяма купа , Хвърли внимателно, за да се слее добре. Нека престои 15 минути, за да се слее аромати.
Точно преди сервиране, леко сгънете във всички, но 2 супени лъжици сирене. Поръсете останалата сирене и запазено супена лъжица лук на върха.
Видео Забележка Сервирайте в рамките на 30 минути, за да се възползвате от вкусове в своя пик. Тази рецепта се появява в: Мексикански Хранителна информация: Доза: 1/2 чаша Sodium 278 мг Протеин 7 грама Fiber 5 грама въглехидрати 22 гр Холестерол 5 мг Наситените мазнини 1 грам Общо мазнини 2 г калории от мазнини 13% Калории 124 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Нишесте 1-1 /2 Месо 1/2
Извличане на знание