Пикантен Тако Salad

INGREDIENTS
2 супени лъжици растително масло 1 скилидка чесън, ситно нарязан 3/4 паунд земята Турция 1-3 /4 супени лъжици чили на прах 1/4 чаена лъжичка кимион 3 чаши измити и разкъсани листа от маруля 1 може (около 14 унции) Мексикански стил нарязани на кубчета домати, изцедени 1 чаша се изплаква и отводнени консерви нахут (Garbanzo зърна) или боб Пинто 2/3 чаша нарязани обелени краставици 1/3 чаша замразени царевица, размразени 1/4 чаша нарязан червен лук 1-2 jalape ñ о чушки , * посяват и ситно нарязан (по избор) 1 супена лъжица червен винен оцет 12 обезмаслено тортила чипс Пресни зеленчуци (по желание) Fresh кориандър (по желание) * Jalape ñ о чушки могат да жилят и да раздразнят кожата, така че да носят гумени ръкавици при работа с чушки и не докосвайте очите си. ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Комбинирайте масло и чесън в малка купа; се оставя да престои 1 час при стайна температура.
Комбинирайте пуйка, чили на прах и кимион в голям незалепващ тиган. Кук над средните топлина 5 минути или докато Турция вече е розово, като се разбърква, за да се рушат
Комбинирайте пуйка, салата, домати, нахут, краставици, царевица, лук и jalape ñ. О пипер в голяма купа. Махни от чесън масло; изхвърлете чесън. Добави оцет на масло. Поръсете салатата; хвърляне на палтото. Сервирайте върху тортила чипс и пресни зеленчуци, ако желае. Сервирайте с допълнителни тортила чипс и гарнирайте с магданоз, по желание

Тази рецепта се появява в:. Мексиканска Хранителна информация: Доза: 1-1 /2 чаши салата с 3 тортила чипс Sodium 484 мг Протеин 21гр Fiber 5 г въглехидрати 28 г Холестерол 33 мг Общо Fat 11 гр наситени мазнини 1 г калории от мазнини 33% Калории 285 ХРАНИТЕЛЕН борса: Нишестето 1-1 /2 Дебел 1 Месо 2 зеленчуци 1