INGREDIENTS
1 обезкостено говеждо месо, отгоре филе пържола (около £ 1) 2 чаени лъжички мексикански подправки бленд или чили на прах 1 пакет (8 унции) асорти разкъсана салатни зеленчуци 1 чаша се изплаква и се оттича консерви черен боб 1 чаша замразени царевица, размразени 1 /4 чаша салса или Picante сос 1/4 чаша червено вино оцет и олио дресинг за салата 1 средно домат, нарязан ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Heat голям незалепващ тиган на умерен огън. Разтрийте двете страни на стек с подправки. Cook пържола в тиган на 5 минути от всяка страна до средно-рядко или до желаната сготвяне. Трансфер до пържола дъска за рязане; десет тона с фолио. Нека престои 5 мин.
Междувременно комбинирате салатни зеленчуци, боб и царевица в голяма купа. Комбинирайте салса и превръзка в малка купа; залейте Зелените смес. Хвърли леко да се покрие. Равномерно разделят на салата плочи
извая пържола напречно на 1/4-инчов-дебели ленти.; организира над салатни зеленчуци, се раздели поравно. Поръсете с домати.
Сервиране предложение за специална връзка, добавете стрък магданоз за всяка порция. Тази рецепта се появява в: Мексикански Хранителна информация: Доза: 1/4 от общия рецепта Protein двадесет и девет грама Fiber шест грама въглехидрати 21 гр Холестерол 69 мг Наситените мазнини два грама Total Fat 6 г Калории 257 Натрий 407 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растително 1 Starch 1 Месо 3
Извличане на знание