Мексикански Flats

INGREDIENTS
2 (6-инчов) царевични питки 1/2 чаша (2 унции) настърган намалено съдържание на мазнини сирене Чедър остър 2 супени лъжици мазнина, безплатни заквасена сметана 1/4 чаша консервирани черен боб, изплакнат и изцедени 1/4 чаша салса 1/4 чаша нарязан ПОДГОТОВКА зрели маслини:
<Ли> Place 1 тортиля на всяка от 2 за микровълнова печка плочи. Поръсете 1/4 чаша сирене над всяка тортила
Покрийте всяка плочка с восъчна хартия.; микровълнова върху HIGH 20 до 30 секунди или докато сиренето се топи.
Внимателно отстранете восъчна хартия. Спред 1 супена лъжица заквасена сметана върху всяка тортила. Нагоре с черен боб. Леко намачкайте с вилица боб. Нагоре всяко жилище със салса и маслини. Сервирайте с отворен лице или сгънете наполовина

Тази рецепта се появява в:. Мексиканска Хранителна информация: Доза: 1 Flat Fiber 4 гр въглехидрати 25 грама Холестерол 20 мг Наситените мазнини 4 г Общо мазнини 12 грама калории от мазнини 44 Калории 244% Protein четиринайсетгр Sodium 1217 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Fat 1-1 /2 Месо 1 Starch 1-1 /2