INGREDIENTS
1 говеждо фланг пържола (около 1-1 /£ 2) 1 може (14-1 /2 унции) нарязани на кубчета домати с jalape ñ OS 1 чаша нарязан лук 1 средно зелена чушка, нарязани на 1/2 инчов парчета 2 скилидки чесън, мляно <ги> или
1/4 чаена лъжичка чесън на прах 1 пакет (около 1-1 /2 унции) Fajita подправка микс 12 (8-инчов) брашно питки Топинг: намалено съдържание на мазнини заквасена сметана , гуакамоле, настърган намалено съдържание на мазнини сирене Чедър, салса (по желание) ПРИГОТВЯНЕ:
бавен котлон Directions
<Ли> Нарежете фланг пържола на 6 порции; поставете в бавен котлон. Комбинирайте домати със сок, лук, чушка, чесън и Fajita подправка микс в средно голяма купа. Залейте пържола. Покрийте; варете на слаб 8 до 10 часа или на HIGH 4 до 5 часа или докато говеждото е нежна
Махни говеждо месо от бавен котлон.; шрот. Върнете говеждо да се забави котлон и се разбърква.
Да служи фахитас, смес място месо равномерно в брашно питки. Добави гарнитурата, по желание; запретнем питки
Тази рецепта се появява в:. мексиканска Хранителна информация: Доза: 1 Fajita Sodium 287 мг Протеин петнадесетгр Carbohydrate 22 грам Холестерол 30 мг Общо Fat 9 г Калории 229 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растително 1 Starch 1 Месо 2
Извличане на знание