INGREDIENTS
£ 1 оферти пилешки 1/4 чаша лимонов сок 4 скилидки чесън, кайма, разделена незалепващо спрей за готвене 1 червена чушка, нарязана 1 зелена чушка, нарязана 1 жълта чушка, нарязана 1 голяма глава червен лук, нарязани в 1/4-инчов-дебели резени 1/2 ч.л. кимион 1/4 чаена лъжичка сол 1/4 ч.л. червен пипер 8 (осем-инчови) брашно питки, затопля Salsa (по желание) ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Комбинирайте пиле, лимонов сок и 2 скилидки чесън в средно голяма купа; хвърляне на палтото. . Cover и мариновайте 30 минути в хладилник, като се разбърква от време на време
Спрей голям незалепващ тиган с спрей за готвене; топлина над средните топлина, докато е горещо. Добави пиле смес; готвач и се разбърква 5 до 7 минути или докато пилето се зачерви и вече не розово в центъра. Махни пиле от тиган. Drain излишната течност от тиган, ако е необходимо; изхвърлете
Добави чушки, лук и 2 скилидки чесън, останали да тигана.; готвач и се разбърква около 5 минути или докато зеленчуците са нежни. Поръсете с кимион, сол и червен пипер. Върнете пиле да тиган; готвач и се разбърква 1 до 2 минути.
Попълнете питки с пилешко смес. Сервира се със салса и гарнитура, при желание
Тази рецепта се появява в:. Мексиканска Хранителна информация: Доза: 2 тайна Sodium 517 мг Протеин 34 гр Fiber четири грама въглехидрати четиресет и седем грама Холестерол 66 мг наситени мазнини 2 гр Total Fat 7 грама калории от мазнини 16% Калории 385 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растителни 2 Starch 2-1 /2 Месо 3
Извличане на знание