Thai Lamb &усилвател; Кус-кус Rolls

INGREDIENTS
5 чаши вода, разделена 16 голяма Напа или китайски зелеви листа, стъбла, почиства 2 супени лъжици мляно пресен джинджифил 1 чаена лъжичка червен пипер люспи 2/3 чаша неварени кускус незалепващо спрей за готвене 1/2 паунд земята постно агнешко 1/2 чаша нарязан зелен лук 3 скилидки чесън, мляно 1/4 чаша плюс 2 супени лъжици прясно мляно магданоз или мента, разделена 2 супени лъжици намалено съдържание на натрий соев сос, 1 супена лъжица лимонов сок 1 чаена лъжичка тъмно сусамово масло 1 чаша обикновена без мазнини, кисело мляко ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Place 4 чаши вода в средносрочен тенджера; да доведе до възпаление на силен огън. Drop зелеви листа във вода; готвя 30 секунди. Канализация. Изплакнете със студена вода, докато изстине; подсушете с хартиени кърпи
Place 1 чаша вода, джинджифил и червен пипер в средносрочен тенджера.; да доведе до възпаление на силен огън. Разбърква се в кускус; покривам. Махни тенджера от източници на топлина; се оставя да престои 5 минути
Спрей голям тиган с спрей за готвене.; добави агнешко, лук и чесън. Кук и се разбърква над средно-висока температура 5 минути или докато агне, вече не е розово. Махни агне смес от тиган; отцеди в гевгир.
Комбинирайте кус-кус, агнешко смес, 1/4 чаша кантарион, соев сос, лимонов сок и масло в средно голяма купа. Spoon смес равномерно надолу центрове на зелеви листа. Сгънете края на зелеви листа над пълнене; навивам. Комбинирайте кисело мляко и останалата 2 супени лъжици кориандър в малка купа; лъжица равномерно върху ролки. Сервирайте топло. Гарнира се, при желание

Тази рецепта се появява в:. Thai Хранителна информация: Доза: 1 ролка с 1 супена лъжица сос от кисело мляко Sodium 75 мг Протеин 4 грама фибри 1 грам въглехидрати седемгр Холестерол 7 мг Наситените мазнини <1 грам Общо мазнини 1 г калории от мазнини 16% Калории 53 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месни 1/2 1/2 Starch