Как да Кук Steel Cut Oats
<р> Steel нарязани овес са пълнозърнести булгур, които са били нарязани на различни градации, от глоба до грубо [източник: Зърно Семейство Милър]. Steel нарязани овес са различни от овес. Валцувани овес са люспести овес, които са били задушени, рула, отново кипнал и препечен. Поради всичко това обработване, овес са загубили голяма част от естествената им вкус и консистенция. В контраст на това, стомана нарязани овес са по-здрави, защото те поддържат всичките им естествен протеин, калций, фибри, витамини и минерали [Източник: Netrition]. Ето няколко начини на готвене стомана нарязани овес.
<Ли> Печки отгоре готвене Донеси 4 чаши вода да заври в тенджера. Изключете котлона и добавете 1 чаша овесени ядки. Оставете овесена каша за една нощ в покритата пота. На сутринта, се готви овесена каша на слаб пламък в продължение на девет до 12 минути.
<Ли> Микровълнова Mix 2 чаши вода с ½ чаша порязвания стоманени овес във купа на 8 чаша. Запечатайте купата с найлон и го поставете в микровълновата фурна. Включете микровълновата нависоко в продължение на пет минути. След пет минути, извадете купата от микровълновата и се разбърква. Върни го в микровълновата за още пет минути [Източник: Netrition].
Ако предпочитате си овесени ядки сладко и крем, може да харесате тази рецепта:
<р> Състав <Бразилски>
<Ли> 1 супена лъжица масло
<Ли> 1 чаша нарязани стоманени овес
<Ли> 3 чаши вряща вода
<Ли> ½ чаша мляко
<Ли> 1 супена лъжица кафява захар
<Ли> ¼ чаена лъжичка канела
<р> Ето какво можете да направите:.
<ол> <ли> Разтопете маслото в голяма тенджера
<Ли> Добави овес. Разбърква овес в продължение на две минути, за да ги вдигнем тост.
<Ли> Добави вряща вода и се оставя да къкри овесена каша в продължение на 25 минути, без да се разбърква.
<Ли> Добавяне на млякото с овесена каша и се разбърква. <Бразилски .> <ли> Кук овесена каша за още 10 минути
<Ли> Добавяне на кафява захар и канела [източник: Brown]
Launch Video Jon &Kate Plus 8:. Готвене с Sara Snow