10 начина да преследва Happiness

можете да разчитате на в трудни времена. Автор Ричард Бах е казал " Връзката, която свързва вярно вашето семейство не е един от кръв, но от уважение и радост в един друг живот. Рядко членовете на едно семейство израстват под един покрив ".; Така че, ако не са били благословени достатъчно, за да се даде едно семейство, за да ви подкрепят, да излезем и да създадете свой собствен, събиране на приятели, които ви карат да се чувствате добре.

След като имате правилните хора в живота си, подхранват тези взаимоотношения , Експертите са съгласни, че това е много по-лесно да загубиш приятел, отколкото да се направи една. Поддържайте връзка с близките си хора, предлагаме съчувствие и насърчение и ги наричат ​​не само, когато имате нужда от нещо или търсите подкрепа. Отделете време за приятелите си, дори ако това означава, че насрочването на вашия календар.
7. Имате духовна практика
<р> Въпреки, че много хора намират голяма утеха и щастие в своята религия и участие със своите църкви, синагоги, джамии и други предпочитания, вие не трябва да бъде религиозен, за да бъде духовно. Духовността е всичко за това, което е вътре в теб. Като основна система от вярвания може да направи по-лесно да се измъкне сам житейските изпитания и предизвикателства. Този вътрешен свят ви свързва не само с хора, които споделят същите тези вярвания, но и на себе си и собствената си енергия и чувство за цел. Няма по-правилен или грешен начин за постигане на тази връзка. Можете да се молят на бог вярвате в, можете да медитирате или можете да прекарате няколко минути всеки ден в мълчаливо съзерцание. Или можете да опитате водене на дневник на вашите чувства и наблюдения. Избягвайте да правите дневника си за това, което направихте днес, а вместо това се фокусира върху това, което донесе мигове на спокойствие или щастие и как сте се чувствали по време на стрес или безпокойство.
<Р> общувайки с природата е друг начин да бъде духовно. A тиха разходка в гората или на няколко минути на плажа по залез слънце може да ви помогне да се свържете отново с природата и да ви накара да се чувстват част от нещо по-голямо, отколкото сте. Ако ви пожелавам една по-специфична " " пространство; за вътрешната си време, опитайте се да влезеш в храма. Няма значение дали е будист пагода или християнска църква. Просто прекарват няколко минути вътре, за да се свържете със себе си и да абсорбира тишината около вас.
6. Помощ Други
<р> Даване на други хора може да ви даде