<Р> Тал Бен-Шахар, който преподава на курс за щастие в Харвард, винаги пита неговите ученици да направят пет малки актове на доброта един ден и да записват как се чувстват след това. Неизменно, ученици съобщават, че са по-щастливи в деня след, и че щастието понякога трае по-дълго от 24 часа [Източник: NPR]. Така че отвори вратата за един възрастен човек, даде промяна на бездомните, да речем, моля и ви благодаря и нахрани бездомно куче. Малки актове на доброта не отнема много време и усилия, но може да направи огромна разлика за вас, така и получателите
5. Вземете Pet
<р> Първи домашен любимец не само ще ви накара да по-щастливи. - - това също ще ви накара да се здрави. Според медицински експерти, редовно взаимодействие с домашен любимец може да понижи кръвното налягане, намаляване на сърдечната честота, повишаване на настроението ви и да подобрят социалните си умения. Едно проучване в градска болница в Ню Йорк показа, че собствениците на домашни любимци имат по-добър шанс за оцеляване след сърдечен удар, отколкото не-собствениците на домашни любимци [Източник: Щастието]. Шансовете за оцеляване са по-високи от притежаване на домашен любимец, отколкото от това да имат съпруг или приятели по цял.
Кучета и котки предлагат най-големите ползи, но дори и риба може да ви помогне да се борят стреса и облекчаване на самота. Домашни любимци могат да подобрят отношенията си с хората около вас, като ви учи няколко неща за невербалната комуникация. Домашни любимци са толкова ефективни за намаляване на стреса thatanimal-асистирана терапия се използва за лечение на психично болни в случаи, когато дори не медикаменти изглежда да се работи.
<Р> Искаш ли добра карма, за да ви донесе още повече щастие? Приемане на домашен любимец от приют, вместо да купуват един
4. Научете От Kids
<р> Kids са две от основните със
