Как излезе в Gear 10K Works

елен осигуряване на храна за нуждаещи се деца. Ежегодно, GIG мачове паричните дарения от участниците в състезанието (до $ 10,000 за всеки участник) до Second Harvest Heartland. През 2009 г. общият дарението е 60 000 $, а като на това писание GIG имаше гол от 2010 г. до повишаване на $ 100,000. GIG също насърчава участниците раса да донесе трайни храни на регистрация и пакети пикап на деня преди план, както и на самото събитие за дарение на Second Harvest Heartland хранителната банка.
<Р> На вашата марка, да зададете и преминете към следващата страница, за да прочетете повече за излезе в Gear опит състезание.
Влизай в Gear 10K Route
<р> The Get в Gear (GIG) тичане събития започват и завършват в Минехаха Park в Минеаполис, Minn., в пресечната точка на 46-то авеню и West River Parkway. По-кратките събития (2K и 5K) се движат предимно по Годфри и Западна Речни паркови алеи. The 10K и полумаратон функция река-странични пистите, пресичане на Мисисипи на езерото Bridge в Сейнт Пол, Минесота., След около 2,5 мили (4 км), а след това пресичат отново на Ford Bridge през последната половин миля участък. [източник: Get в Gear]
<р> Улиците Минеаполис и Сейнт Пол по маршрутите са блокирани за бегачите за част от деня раса. Всяка раса започва между 8 и 9:30 ч, а GIG съветва 10K и полу-маратонци, че те имат три часа, за да завършите своите състезания преди пътищата са отворени отново за движение. Станции за помощ са създадени по-дълги маршрути, също и подгласници са дадени им сплит пъти във всяка миля. [източник: Get в Gear]
<р> Според излезе в Gear уеб сайт, котата за 10K е предимно равнинен. В двата 4 км и 9 км марки, има рязък спад, кратко плосък участък и остър наклон, всички в рамките на около една четвърт от един километър. Те съответстват на граничните пунктове на моста над река Мисисипи. Има също така и постепенно наклон и спад между километър марки 5 и 6. Общият изкачване в течение на състезанието е 366 фута (111 метра), а общата промяна надморска височина е 724 фута (221 метра). [източник: Get в Gear]
<р> На деня на състезанието, висока температури средно Minneapolis "през ​​50-те, с сутрини все още спиращ в 40-те години. Това може да изглежда малко хладно ако сте просто стои наоколо. Въпреки това, в техните блогове, много от участниците съобщават за концерт тя да бъде приятна температура за тичане. Времето Minneapolis, може да варира от година на година, също, но събитието продължава без значение какво. Дори в дъждовен 24 април, 20