Дали работи в борбата с депресията?

Does работещи в борбата с депресията?
От Charles W. Брайънт
Разгледайте статията ли работи в борбата с депресията? Дали тази жена да изглежда депресиран за вас?
David J Spurdens /Getty Images
ли работещи в борбата с депресията?
<Р> Ако сте заинтересувани от живия здравословен начин на живот, а след това някакъв вид аеробни упражнения, за да свърши да бъде част от него. Ако имате здрави коленете, стъпалата и глезените, а след това работи е чудесна възможност да отговарят на вашите нужди аеробни. Спринт има всички видове физически ползи за човешкото тяло, включително и понижаване на кръвното налягане, биете кост и загуба на мускулна маса и ви помага да се откажа няколко паунда. Гъвкавостта, забавено енергия и силно сърце и бели дробове също са бакшиш на течаща само за няколко дни в седмицата. И това са само физически ползи. Има и редица плюсове за вашия ум.
<Р> Всеки получава блус сега и тогава, и някои хора са малко moodier от други. Но депресия е съвсем различен сценарий. В действителност, това е водеща причина за инвалидност в Съединените щати за хора на възраст между 15 и 44 години [Източник: Национален институт за психично здраве]. Ако страдате от депресия, имате продължителни периоди, в които сте осакатени от празни, тъжни чувства. Има много различни видове депресивни разстройства - например, дистимия и биполярни разстройства - но всички те обикновено включват неразположение, тъга, вина, умора и раздразнителност, и често може да доведе до хранителни разстройства, безсъние и дори мисли за самоубийство. Ето защо депресия е толкова много повече от психологическо състояние. Тя засяга всяка част от живота на човек и прави голямо влияние върху физическото здраве на човека.
<Р> Така че, когато се изпълняват вляза? Постигането на физическо гол, като използвате 10К, е чудесно за някой, страдащи от депресия, защото депресираните хора обикновено имат слаби репрезентации. И извън терапевтичната полза на целенасочено, ендорфини наистина може да ви помогне да вземете настроението на човека. Ендорфини, на " чувствам добре " хормони на тялото, имат много неща се случват за тях. Тези естествено срещащи опиати могат да ви накарат да се почувствате по-добре физически, като помага да потуши болката. Те също се забави процеса на стареене си, да ви даде освобождаване от стреса и да изпратите вашата имунна система в прекалено силно. Когато стартирате, наводнение на ендорфини са освободени. Учените не са съвсем сигурни какво пре