Има кафе лошо за бегачи на дълги разстояния? Лошо за бегачи на дълги разстояния

а състезанието причина. Кафето е също така обезкуражени за тези, които имат сърдечни състояния или високо кръвно налягане; консултирайте се с вашия лекар преди да пиете кафе и физически упражнения.
<р> Разбира се, ние трябва да направи забележка на въпросите на стомаха, че кафето може да предизвика. В някои пътеки, кафе и други кофеинови продукти може да доведе до диария, докато други бегачи разчитат на сутрешното си Джо, за да почистите системата преди дълго състезание. Поради тази причина, това е може би най-добре да не се пие първата си чаша кафе сутринта на маратон; вместо това, да видим как стомахът ви реагира по време на няколко сесии за обучение. И противно на общоприетото схващане, кафе няма да ви дехидратират, докато тренирате. . Той дори не може да действа като диуретик, докато сте на упражняване - макар и учените не знаят, че точният механизъм, се оказва, ефекти, които упражнява късо съединение кофеина върху бъбреците [Източник: Меткаф]
<р> Така че , сложи обувките си - и дъна до
!

Page [1] [2]