Как Toe

t; всеки знае това: Колкото по-бързо и да отидете, толкова повече ще се изправи на предната част на крака си и quot; [източник: Либерман].
<р> Next, има въздействие. Според изследване на Либерман, петата поразително създава значителна преходно въздействие - сила от сблъсъка със земята, която отеква през скелетната система и корелира с пищяла клечки и стрес фрактури на тибията. Въпреки това, предната част на стъпалото поразително не произвежда преходно влияние. Силите на удара предната част на стъпалото нападатели са седем пъти по-малки от тези на босоногите петата нападатели [Източник: Либерман и др]. " Въпросът, който не е решен, е, ако се премахнат преходно на въздействието напълно, волята, която намали работещи наранявания " Либерман казва [източник: Либерман].
<Р> Това е мястото, където нещата стават спорни. Либерман подозира, че предната част на стъпалото и midfoot стачки може да намали нараняванията като стрес фрактури и плантарна фасциит [източник: Либерман и др]. Методът за Pose претендира да се намали въздействието на колене пътеки "с 50 на сто [източник: Поза Tech]. В бестселъра си книга " Родени да тичат, " Кристофър Макдугъл казва уроците, които е научил от най Tarahumara индианците - група от ултра-разстояние за работа феномени, които предната част на стъпалото стачка боси или в минималистични сандали - са му помогнали да се движат без да води до някакви на осакатявам, сводести или глезена наранявания, които някога са измъчвани си обемисти тяло [източник: Макдугъл]. Някои експерти твърдят, къси крачки - неделима част от палеца бягане - може да помогне за предотвратяване на наранявания [източник: Burfoot].
<Р> Въпреки това, много опоненти смятат, че предната част на стъпалото е снабден с течаща свой собствен набор от опасности. Runner и Попитайте Kevin Kirby казва, че е видял страдания на ахилесовото сухожилие в предната част на стъпалото бегачи [източник: Burfoot]. Danny Драйер, основател на Chi Спринт, казва, че бутане от пръстите на краката може да доведе до пищяла, прасеца и глезена наранявания [източник: Валентин]. Някои спекулират, че по-къси крачки могат да причинят наранявания, защото те изискват повече стъпки, за да покриват един и същи разстояние [източник: Tweney]. Дори Либерман казва петата поразително в маратонки може да не е задължително да се допринесе за работещи, свързани с наранявания повече от предната част на стъпалото поразително [източник: Либерман и др].
<Р> Засега няма изследва