от Nathan Чандлър и Сара Новак
Желанието да достигне до върха може да има -. Но мотивацията да събувате обувките тези не могат <Бразилски> Digital Vision /Thinkstock
10 съвета за поддържане на мотивацията ви ще се кандидатира
В модерните времена, мотиви за удари на тротоара са се превърнали в по-голямата си част, чисто по време на почивка. Ние се кандидатира за фитнес, за конкуренцията и за здравия разум.
<Р> Това е един от най-ефективните, евтини и ефективни начини да изгаря калории и да останат във форма. Имайте предвид, че средните жените изгаря 105 калории, работещи на една миля, докато средният човек изгаря 124 калории. Сравнете това с ходене на същото разстояние: Жените изгаря 74 калории ходене, и мъжете изгарят 88 калории [Източник: Burfoot]. Но макар да знаем, тичане е ефективна, тя все още е изключително лесно да се устои. Мотивационни спадове предизвика спад в редовност, разстояние и скорост, както и намирането на устройството да каишка на вашия маратонки е постоянна психологическа борба. За щастие, опитни бегачи имат няколко инструменти за поддържане на вдъхновението да тече
Дори и най-заседнал начин на лицето не може да устои на съблазънта на лъскава нова бягане промъква като тези
iStockphoto /Thinkstock
10:.. Купи Ново Обувки
Специализирани бегачи знаят, че има нещо специално случва всеки път, когато събувате нов чифт маратонки за първи път. Тези unsoiled, нови миришещи обувки са като чисто и ново начало, и още една възможност да скока към вашите текущи цели.
<Р> Нещо повече, те са на предпазна екипировка, която ще ви помогне да се извършват в продължение на стотици километри през пейзажа. Така че, ако сте взели до модерния бос бягане, тези две обувки са една постоянна партньор ще имате на всеки един етап. Нови обувки, а след това, са малко като нов приятел.
<Р> С тези идеи в ума, не просто да посетите най-близкия магазин за обувки и вземете първия чифт обувки, които виждате. Отделете време, за да намерите правилните обувки. Ако го направите много пътека бягане, изследвания от най-добре оценени мръсотия и скални обувки можете да намерите онлайн. Можете да сложите същите усилия в намирането на чифт леки състезателни обувки, или обувки, които най-добре отговарят на вашите високи или ниски арки.
В края на краищата, вие ще имате по-удобни обувки и да имат по удовлетворителен на знаейки, че те са най-доброто за вашия
[1] 