<р> Като доказателство, да погледнем Kilian Jornet, който е израснал в планината в каталунските Пиренеи. На само 24 години, той вече е трикратен победител време на Ultra-Trail дю Мон Блан, на 103 мили (166 км) събитие, което се смята за най-трудното състезание по бягане в Европа.
<Р> Въпреки че може да изглежда странно, Jornet не се самоопредели като бегач. Вместо това, той постоянно казва анкетьори, че той е един алпинист. Той обича всички дейности планински основа, от пешеходен туризъм, каране на ски, и разбира се, пътека работи. И от октомври до април, когато вървят раси са редки, той минава изцяло ски, която го държи във върхова физическа форма до пролетта да. Промяната на темпото му пречи да развива травми прекалявайте и го освежава умствено и емоционално, също.
<Р> Въпросът тук е, че не е нужно да се упорито се придържа към използвате определен брой пъти седмично, особено ако можете да намерите тези писти мъчително или просто скучно. Следвайте страстта си и да се съсредоточи върху това, което е важно, което се поддържа тялото си във форма в полза на вашия психическото и физическото здраве. Може да откриете, че ви харесва велосипед изключително за няколко месеца от годината, и след това да реши, че сте пропуснали скъпо бягане, в което време можете да напълно да прегърне забавление и вълнение на удря любимата си пътека отново.
