5 трикове за Помня Вашите Dreams

подробности в обикновения живот и мечтите си
4:. Пренапише историята! Е, може би просто си ден
<р> Ако гледаше през прозореца, не ти е нещо, има и други начини да се помогне насърчаване на сън спомен. Един лесен начин да получите в практиката на запомнянето е да размишлява над събитията от деня си, а след това го процъфтява с приказни докосвания. Изберете конкретен случай, че ви хареса и да се преструвам, че е сън. Напишете го с помощта на сегашно време, тя преживява отново, докато пишете. Например, бихте могли да пиша за сутрешното си отиването на работа, или как сте прекарали в обедната почивка. Можете да започнете, като се питате тези въпроси:?

<Ли> Какво време да напусна и да пристигне
<Ли> Какво съм аз облечен
<Ли> Какво е времето <Бразилски?> <ли> Кой ден от седмицата е?
<Ли> Какво е настроението ми?
<Ли> Смятате ли да говоря с никого?
<Ли> Как да пътувате?
<Ли> Дали съм сам?

<р> Можете да разширите упражнението за толкова дълго, колкото искате, докато включително най-подробно, колкото можете. Припомняйки, като се има предвид и отчитането на тези данни от реалния живот, като че ли се проведе в сън помага тренира ума си да се помни сънищата си, и оформяне един имитира събития писане в съня списание -. Изключително важен инструмент в съня работа <Бразилски> 3: Силата на внушението
<р> Друг ефективен подход е да се често предложи на себе си, че ще си спомнят сънищата си. Изберете кратко, положителна фраза като, " Спомням си моите мечти лесно ".; Вместо да се предполага успех в някакъв момент в бъдещето, ще се постигне по-добри резултати, ако изявлението е в сегашно време
<р> Вие може да искате да изберете ". Внушение спусък " да ви напомня да се повтаря фразата през деня. Например, всеки път, когато погледнете часовника или по часовник, повторете фраза (или на глас, или в ума си), като че ли е установен факт. При това, се визуализира оформяне или скициране детайлите на вашите мечти.
<Р> Вие също може да публикувате напомнящи бележки, където и вие ще ги забелязват често, като на вашия огледалото в банята, в колата си или на компютъра си в работа. Това няма значение, ако напишете своето израза на бележките или да ги оставите празно, стига те да ви напомня за вашето намерение.
<Р> За много от нас, то е много по-лесно да се помни, нашите мечти, когато се събудим естествено, а не към звука будилник. Събуждайки естествено позволява на нашите мечти да се