, без значение от причината, не е здравословно. Не, няма да спя, когато си мъртъв. Можете да получите повече завършен на вашия списък със задачи, когато сте само за улов на няколко часа сън на нощ, но това идва с цена. Повече от една трета от хората, които не получават най-малко от седем часа сън на нощ проблеми докладът през деня бдителност. Те имат затруднена концентрация, проблеми с паметта и припомняйки информация и - как ужасяващо е това - да не се спи неприятности зад волана на колата си. Близо 41 на сто от водачите на САЩ да признае, че е заспал зад волана поне веднъж, а около 4% признават, че кимна изключване в рамките на 30 дни, преди да бъдат анкетирани [източник: AAA фондация за безопасност на движението].
<р> Вие не може да забележите някои от физиологични неща, които идват заедно с това да спят лишен, но вие ще забележите, нейното въздействие върху ежедневните задачи. Шофиране докато сънливи е опасен микс - толкова опасно, колкото шофиране в нетрезво състояние, се оказва. Разливът на петрол The Exxon Valdez, например, се смята за най-малко отчасти трагедия умора свързани. Сънливи шофьори по магистралите имат нарушена реакция време и бдителността, намалява координацията око-ръка и лоша преценка (включително без да знае, че сте твърде уморени за шофиране). И това не е само проблем за хронично уморени шофьори. Вземи началото на лятното часово време, например: американци, определящи техните часовници напред един час, за началото на лятното часово време на втората неделя март съвпада с 17 на сто увеличение на смъртните случаи на моторни превозни средства по следния понеделник [източник на: Американската психологическа Асоциация]. И това е само един час от загубил съня - ако не съм спал от 17 до 19 часа, вашата сънливост шофиране е еквивалентно (или лоша) от шофиране със съдържание на алкохол в кръвта (BAC) от 0,05%. Увеличете, че до 24 часа или повече без сън - или шофиране след сън 5 часа или по-малко всяка вечер в продължение на една седмица - и сега ние не говорим за шофиране с еквивалента на BAC на 0.1%. Добави, че и вие получавате около 1 милион катастрофи, 500000 наранявания и смъртни случаи в САЩ 8000 пътища всяка година, всички пряко свързани с това колко малко спим. Като цяло, това е изчислено, че лишаването от сън е движещата фактор, тъй като много като един от петте автомобилни катастрофи. [Източник: Уилямсън, Harvard Medical School]
И тогава там са нещата, лишаване от сън причинява на организма,
