<Р> Най-храна комбиниране диети са толкова трудни да се следват, че сте отговорен да свърши яденето на диета, която е нездравословно и евентуално опасна , Високо протеинови диети насърчаване на кетоза, метаболитно състояние, подобно на глад, който може да бъде усилено върху бъбреците, черния дроб токсични за, и бедна на въглехидрати, които осигуряват съществено значение за незабавни енергия за мозъка.
<Р> Дали е хранително звук ?
<р> Режим на хранене трябва да включва всички препоръчителни количества за прием за витамини, минерали и протеини (показан като Daily Value или DV, върху етикетите на храните). Диетите, които силно ограничават избора на храни или елиминират цели групи храни, като млечни продукти, е малко вероятно да отговарят на вашите хранителни нужди.
<Р> Например, диетите, които са изключително ниско съдържание на мазнини могат да бъдат и с ниско съдържание на мастно-разтворимите витамини и есенциални мастни киселини и диети, които забраняват млечни продукти могат да бъдат с дефицит на витамин D и калций. Уверете се, че диетата отчита уникалните хранителни нужди на хората над 50-годишна възраст
Има ли смисъл?
<Р> Ако диета звучи като отговор на молитвите ви, внимавайте. Ако тя казва, че ще направи това, което не е диета, не е правил и преди, можете да бъдете сигурни, че няма да стане. Ако той твърди, че е медицински конспирация Ви пречи да чуем истината за загуба на тегло, можете да бъдете сигурни, че няма да намерите истината сте търси с тази диета. Не е " скрит медицинска тайна " и няма такова нещо като миг загуба на тегло. Нека си здрав разум ви бъде водач.
Има ли го изискват специално закупени храни?
<Р> За диета да има някаква надежда за успех в дългосрочен план, тя има да се включат храни, можете да си купите от супермаркет, където обикновено пазаруват. Краткосрочно използване на предварително опакованите храни е OK и действително може да помогне начален тласък на усилията на някои хора. Въпреки това, ако планът изисква от вас да си купите специални храни или добавки завинаги, да го забравя.
<Р> Кой стои зад диета?
<Р> Беше ли диетата писмено или разработена от credentia
