<р> Много дядо е бил подразни за " " бърникането. с всичко от автомобили да лодки до мотоциклети. Може би има един камион проект в собствения си гараж или стар лепка на лодка с дъното нагоре на гребла в алеята. Има дори би могло да бъде неработен класически Harley, че членовете на семейството тайно се надяват никога вози достатъчно добре, за застрашавайки ". Сладка старата мама и татко " Но възстановяването на някоя от тези машини е хобито на старши ентусиасти по целия свят. Предявяването на стари превозни средства, част от обзавеждането или цяла дом на живота отново включва подробно работа, творчество и отстраняване на проблеми, които са чудесни за ума и тялото и често за семейството, с проекти понякога пресичат поколения и се превръщат в усилията на екипа.
Макар че тези проекти са предимно приятни хобита, когато е нужен старши е опит за подпомагане с електро-инсталация, ограда-живопис, шевни поправки, и дворно място на работа или други нужди, хората вероятно са по-малко склонни да го наричат бърникането. След това, това е начин да запълни свободното си време за по-стари роднини и приятели, които в действителност, може да бъде по-богат с хобита и фиксира-тя се издава, ако в пенсионна възраст, отколкото са били по време на работа
7:. Стречинг, йога, пилатес
Може би визуално от затъване с кръстосани крака на пода или да се опитва безуспешно да достигне краката си идва на ум, когато си мислиш за разтягане без значение възрастта ви. Но възможностите за подобряване на гъвкавостта и предотвратяване на коравината, че идва с възрастта, могат да бъдат само на " Legs нагоре по стената " или " Great подмладяващ " представляват далеч [източник: Francina]. Йога може да се набира популярност с възрастните хора, тъй като тя се простира на гръбначния стълб и ще ви отведе надолу, поне достатъчно, за да се подобри притока на кръв към мозъка и сърцето и кръвообращението като цяло [източник: Francina]. Стречинг упражнения, съчетани с медитация по форма нарича Чигонг а са били основите на китайската здравето, с възрастните хора, които отговарят заедно за ежедневно упражнение.
<Р> Някои стереотипи за йога включват вярва, че трябва да се прати геврек или счупване на риска крайниците, балансирайки в боси крака. Йога за по-големи или по-гъвкави студентите могат да включват подпори за балансиране, лежи удобно и виси, и стол йога може да се направи, докато седнал [източник: Associat
