<р> Поддържане на добър баланс във вашите висши години е важно за намаляване на риска от падане. Виж за класове, като тай чи или йога, които се предлагат във вода - те ще повиши вашата баланс, и практикуване на движението, потопена във вода ще ви позволи по-голяма степен на свобода и да се намали натоварването на ставите. И тъй като това е упражнявана във водата, не е нужно да се притеснявате за да бъдат наранени от падания по време на участието.
колкото 20 до 30 процента от тези, които попадат имат наранявания, като бедрени фрактури, разкъсвания и травми на главата (включително травматично увреждане на мозъка) [източник: Центрове за контрол и превенция на заболяванията].
<р> Поддържане на добър баланс във вашите висши години е важно за намаляване на риска от падане. Виж за класове, като тай чи или йога, които се предлагат във вода - те ще повиши вашата баланс, и практикуване на движението, потопена във вода ще ви позволи по-голяма степен на свобода и да се намали натоварването на ставите. И тъй като това е упражнявана във водата, не е нужно да се притеснявате за да бъдат наранени от падания по време на участието.
<р> Поддържане на добър баланс във вашите висши години е важно за намаляване на риска от падане. Виж за класове, като тай чи или йога, които се предлагат във вода - те ще повиши вашата баланс, и практикуване на движението, потопена във вода ще ви позволи по-голяма степен на свобода и да се намали натоварването на ставите. И тъй като това е упражнявана във водата, не е нужно да се притеснявате за да бъдат наранени от падания по време на участието.
