Разгледайте статията здрави за цял живот и здраве за цял живот
<р> Колко пъти сте отишли на диета за определено събитие като сватба или среща? Вероятно повече от веднъж. Може да загубим, че 5 или дори £ 20 за вашето специално събитие, но <ги> водене
ги изключите е истинският тест.
<Р> прищявка диети може да ви помогне да се хвърли с бързи 7 до £ 10, но яденето зеле супа или застанали по цял ден се малко, за да ви помогне да научите как да се храните балансирано, здравословно хранене. След като вашата едномесечна диета е свършила, най-вероятно ще се върне в прескочите закуска, яденето на храни обеди бързо и се наслаждаваха на готова храна за вечеря. Това не е така, защото сте лош човек или ви липсва воля - това е, защото диета не ви научи как да се хранят правилно
здравословна диета и упражнения:. Печелившата комбинация <р> Здравословно хранене и редовните упражнения са най- само доказани методи за дългосрочна загуба на тегло. За много хора, тази комбинация се чувства като доживотна присъда, но трябва наистина да се чувствам като нов живот. Забързаното графици са най-честата причина, поради която хората казват, че не се упражнява. Истината е, че 30 минути упражнения всеки ден - дали ходене кучето или да играете тенис -. Е един от най-добрите неща, които можете да направите, за да се подобри цялостната си качество на живот, както и че си струва прегрупиране си график
Хората също се оплакват, че нямат време да готвя. Готвене отнема време, но ако се готви " интелигентен, " може да се наложи само да прекара няколко часа в кухнята всяка седмица. Дори ако не се готви на всички, че има много здрави удобство позиции на пазара (като нискомаслени буритос и готови салати), които правят бърза работа на питателна храна.
<Р> Като се грижи за тялото си - отвътре и отвън - е инвестиция в бъдещето си. Ако отседнете в здравословно тегло за живота си, шансовете са, че ще се избегне диабет тип II, високо кръвно налягане и дори няколко вида рак. Вие също така ще имате един тон повече енергия, за да направим нещата, които се ползват. Така че, се откажа от тези бързи планове за отслабване, обособяването известно време за физически упражнения, и да яде плодовете и зеленчуци. С няколко прости промени, което гарантира живота на добър живот.
<ги> Frances Largeman, RD, спечелил си Бакалавърския степен от университета Корнел и завършен диетичен стажа си в Колумбийския университет в Ню Йорк. Франсис се п
[1] 