Трябва ли наистина да дъвче храната си 32 пъти, преди преглъщане?

ежда като далечен изстрел за глад на населението, но последните изследвания показва, че има реални ползи за прекарване на повече време да дъвче храната си. През 2009 г. учени от университета Пърдю в Западна Lafayette, Indiana, зададен участниците в проучването да дъвче бадеми 10, 25 или 40 пъти. Резултатът? Колкото повече участници дъвчат бадемите, толкова по-бързо хранителните вещества се абсорбират в техните системи, което води до по-добра поддръжка на енергийните нива. [Източник:. Касиди и др]
<р> Дъвченето повече може да ви накара да се яде по-бавно, и това е от полза на всички свои собствени. Според едно проучване, проведено от 2014 учени от Texas Christian University във Форт Уърт, Тексас, когато хората ядат по-бавно, те на потребителите по-малко калории [източник:. Мийна и др]. Това определено е храна за размисъл, когато ядете припряно обяд. Дори ако майка ти не е изобретил идеята, може би пак ще се обадя да кажа " " благодарение; - Веднъж сте най-накрая завърши дъвчене, че е
.

Page [1] [2]