Топ 10 Здрави пиле марината Ideas
Това е често срещано погрешно схващане, че яденето на здравословни средства в седнало положение да скучно, безинтересно храна. Но здравословно хранене не означава прогонването аромат от масата за вечеря. С малко творчество и някаква магия в кухнята, можете да се готви храна, която е едновременно здрав и приятен за небцето.
<Р> Chicken е основна за здравословна храна. Това е с високо съдържание на протеин и, ако е получен правилно, с ниско съдържание на мазнини. Когато използвате различни подправки и маринати, пиле предлага вкусна основа за десетки различни интересни ястия. Чифт пиле с подходящи ястия страна и вие ще имате вечеря, за да говоря запалено, без чувство за вина.
Ние сме изварени книгите рецепта за десет здрави маринати за използване с пилешки ястия, събиране вкусове от цял свят от Карибския басейн до сърцето на Тексас. Нашата цел е да се намери една шепа от различни подходи, които ще добавят гъвкавост за вашето меню. Така че следващия път, когато се чувстват необходимостта да се добавят някои Zing на здрави вашата храна, опитайте една от тези рецепти
10:. Fajita Марината
<р> Искате ли вашите фахитас да имат малко удар? Опитайте тази проста марината сезона си пиле, преди печене
марината съставки:.
<Ли> 1/4 чаша лимонов сок
Тази марината е около толкова просто, колкото получава. Сложете офертите пилешките в 11- със 7-инчов (27,9 см от 17,8-см) стъкло тавичка. Комбинирайте лимонов сок и около половината от мляно чесън. Изсипете сместа върху пилето, хвърлят офертите за покриване тях равномерно. Покрийте съда и го оставете да се маринова в хладилника за около половин час, като се разбърква от време на време.
Цитрусови плодове като лимони имат киселини в тях, които ви помогне съборят тъкан в месото. Сокът действа като tenderizer, добавяйки вкус. Не оставяйте пиле мариноване твърде дълго, или лимонов сок ще съборят твърде много на тъканта.
След като пиле е мариновано, можете да преминете към готвенето. За да направите невероятни фахитас, опитайте тази рецепта
<р> Състав:.
<Ли> 1 чаша нарязани червени чушки
<Ли> 1 чаша нарязани жълти чушки
<Ли> 1/2 чаена лъжичка кимион
<Ли> 1/4 чае
[1] 