Извличане на знание
/ Knowledge Discovery >> Извличане на знание >> здраве >> уелнес >> храненето на храна >>

Топ 10 Здрави пиле марината Ideas

ал жар
<Ли> 1/2 чаша гладка фъстъчено масло
  • 2 супени лъжици тъмно кафява захар
    <Ли> 1/4 чаша лек соев сос
  • 2 чаени лъжички джинджифил <Бразилски> <ли> 4 скилидки чесън, мляно
    <Ли> 1 чаена лъжичка червен пипер люспи

    <р> Directions
    <р> Смесете портокаловия сок, портокал жар, фъстъчено масло, захар, соев сос, джинджифил, чесън и червен пипер люспи, докато сместа е гладка. Поставете пилето в запечатан найлонов плик след напълване на торбата със сместа. Замразете в продължение на най-малко 30 минути, но не повече от осем часа. Пече се, печено или грил докато пилето вече не е розово в центъра и сокове, експлоатирани ясни, когато месото е пробита
    5:. Spicy Chicken Island
    <р> Погледни до Карибите за пикантни подход към пиле, че ще се събуди копие на вашите менюта. Jerk подправка произхожда от Ямайка, и тя се използва като традиционен акомпанимент за скара свинско и пилешко. Тази рецепта призовава за съставките, използвани в традиционните рецепти идиот, но замества обичайните шотландско бонета с екстра-горещите Habanero и Серано чушки. В марината тенденция да изгори лесно, така че се готви пилето бавно на скара за най-добри резултати и най-нежна пилето. Сервирайте с манго салса, черен боб и ориз.
    <Р> Състав
    <р> 1 чаша ситно нарязан лук
    <р> 1/3 чаша бяло вино, оцет
    <р> 6 зелено лук, ситно нарязан

    6 скилидки чесън, мляно

    1 Habanero или Серано пипер, ситно нарязан *

    4 ½ супени лъжици зехтин

    4 ½ ч.л. прясна мащерка листа или 2 чаени лъжички изсушена мащерка оставя
    <р> 1 супена лъжица земята бахар
    <р> 2 чаени лъжички захар
    <р> 1 чаена лъжичка сол
    <р> 1 чаена лъжичка канела на прах

    1 чаена лъжичка смляно индийско орехче
    <р> 1 чаена лъжичка черен пипер
    <р> 1/2 ч.л. червен пипер
    <р> 6 обезкостени пилешки гърди без кожа
    <р> * Habanero и Серано чушки могат да жилят и да раздразнят кожата, така че да носят гумени ръкавици при работа с чушки - и се уверете, че не докосвайте очите си

    Directions
    <р> Комбинирайте всички съставки с изключение на пиле в средно голяма купа.; разбъркайте добре. Поставете пилето в запечатва многократно торбичка за съхранение на храни и добавете подправки смес. Запечатайте кошница; обърнат към палтото пиле. Мариновайте в хладилник 4 часа или една нощ. Спрей студена мрежа с незалепващо спрей за готвене. Регулирайте мрежа от 4 до 6 инча (10 до 15 см) над топлина. Загрейте грил

    Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]