Извличане на знание
/ Knowledge Discovery >> Извличане на знание >> здраве >> уелнес >> храненето на храна >>

Топ 10 Здрави пиле марината Ideas

е? Тази рецепта използва замразена лимонада, плюс няколко други съставки, които вероятно имате под ръка, за да добавите отличителен вкус на пилешки гърди. В комбина с лятна скуош сборник, това пиле е звездата на прост лятна хранене.
<Р> 1 може (6 унции или 170 грама) замразена лимонада концентрат, размразени
<р> 1/4 чаша бяло вино сос Уорчестър
<р> 6 супени лъжици вода, разделена
<р> 2 супени лъжици червен винен оцет
<р> 2 супени лъжици нарязан пресен розмарин или 1 чаена лъжичка изсушен розмарин

2 скилидки чесън, смачкани
<р> 3 паунда (1,4 кг) без кожа пилешки парчета (гърдите, краката, бедрата)
<р> 1 супена лъжица царевично нишесте

Directions
<р> Комбинирайте лимонада концентрат, Worcestershire , 2 супени лъжици вода, оцет, розмарин и чесън в голяма торба се запечатва многократно съхранение на хранителни продукти; добавете пилешкото. Запечатайте чанта и се обръщат към палтото. Мариновайте в хладилник за 1 час или през нощта, като се обърна кошница от време на време.
<Р> Загрейте фурната до 350 градуса по Фаренхайт (176 градуса по Целзий). Махни пиле; резерв марината. Поставете пилето върху багажник в печене тава, покрита с незалепващо спрей за готвене. Пече се обхванат от 50 до 55 минути или докато пилето вече не е розово в центъра и сокове, експлоатирани ясни.
<Р> Междувременно донесе запазената марината да заври в малка тенджера над средно-висока температура. Сварете марината, като се разбърква от време на време, на 10 минути. Комбинирайте царевично нишесте и 4 супени лъжици вода в останалата малка купа; разбърква до гладка. Постепенно се разбърква царевично нишесте смес в марината. Кук и се разбърква 3 до 4 минути или докато соса се сгъсти.
<Р> Transfer пиле да чиния за сервиране. Украсете с розмарин клончета и лимонови резенчета, ако желае. Сервирайте сос от страната.

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]