Дати: Natural отслабване Хранителни
Датите са сред най-древните плодове, които растат по протежение на река Нил още през 5 век пр.н.е. Може би египтяните са знаели сладост дати "удари изобилие от хранителни вещества. Датите са Нъгетс храненето, които отговарят сладък зъб, което ги прави идеални закуски да отблъсквам глад. Вярно е, че датите предоставят повече калории, отколкото повечето плодове, но те направи голям заместител на преработени бонбони, като бонбони, за да ви помогне да се придържаме към ежедневието си загуба на тегло.
<Р> Калифорния дати са свободни от натрий, без мазнини , без холестерол, и добър източник на фибри - всички от които са важни фактори при запазване паунда на разстояние. . Научете повече за този сладък плод и как тя може да помогне тънък талията си и да подобри цялостното ви здраве
ползи за здравето
заредени с фибри - както разтворими и неразтворими - дати са в състояние да ви изпълни и поддържа дефекацията редовно. Те са отличен източник на калий и предоставя множество други важни витамини и минерали -. Доста електростанция опаковани в една малка, преносима опаковка
<р> Избор и съхранение
Повечето супермаркети фондови пресни дати в произвеждат точка и запази сушени дати близо стафиди. За двата вида, потърсете дебеличка плодове с непрекъснати, гладко набръчкана кожа. Избягвайте дати, които миришат лошо или са втвърдени захарни кристали върху кожата си.
Пакетирани дати са на разположение без костилка, пръстен ястие, или нарязани. Сухи дати съхраняват до една година в хладилника. Пресни дати трябва да се замразяват в плътно затворени съдове; те ще пазят до осем месеца. Ако се съхранява в кухненски шкаф, те ще останат свежи в продължение на около месец
<р> Ако дати изсъхнат, те могат да бъдат ". &Quot пухкава; с малко топла вода, плодов сок, или за по-красиви ястия, вашият любим ликьор. Да не се съхранява в близост до силно ароматизирани дати елементи, като чесън. Дати имат свойството да абсорбират външни миризми.
Подготовка и Обслужващи Съвети
Дати са големи по своя собствена, но срещу допълнително-специално лечение, се опитват да ги тъпче с цели бадеми или нарязани парчета от орехи или орехи. За пикантен привкус, баста в парче кристализирана корен от джинджифил.
<Р> Добавяне на датите за домашно изпечени хлебчета, кексове, кифли, бисквити и добавя богатство и храненето на иначе обикновени рецепти. И естествената влаг
[1] 