Круши: Natural отслабване Храни
Крушите са един от най-разнообразни плодове там. Те са много добър сурово на зърнени култури или кисело мляко. Те са вкусни варени, на очи с вино, или печени с едно докосване на кафява захар. Колкото повече се използва, можете да се измъкнем от здрави, естествено сладки храни, толкова по-ап сте да го използват ежедневно и да се избегне сладоледа и Бон-ботите.
<Р> За наше щастие, крушите са в сезон през цялата зима дълъг, което прави възможно да се насладите на своята пищна сладост в продължение на месеци.
<р> Ползи за здравето
<р> Размерът на фибри в други плодове бледнее в сравнение с този в круша. Неговата трудна фибри може да помогне за предотвратяване на ракови образувания в дебелото черво. Достатъчно на влакното е разтворим, че осигурява същата стомаха пълнене, понижаващи холестерола, захар-притъпяване ефект и други плодове. Това е богат на сърцето-здравословна калий, също.
Круши предоставят една прилична сума на мед и витамин С. Те също имат бор, който е необходим за правилното функциониране на калций и магнезий. Така че крушите могат косвено допринасят за Вашия здравето на костите. Круши също съдържат флавоноиди кверцетин, както и други флавоноиди и каротеноиди. Quercetin е мощен антиоксидант, който помага за предотвратяване на рак и артерия щети, които могат да доведат до сърдечни заболявания.
Подбор и съхранение
сочни Bartletts са най-честият сорта, пресни или консервирани. The d'Anjos са по-твърда и не толкова сладка като Bartletts. Там са всички предназначение круши, като Boscs, които са удължени вратове и необичайно тъпа-шаяк оцветяване. Bosc круши са хрупкави, отколкото други, и те държат тяхната форма при готвене. Малки, хапят размер Seckels са също цвят шаяк, но те са по-сладки от другите. Comices са водещите десертни круши на: сладки и сочни. Те се отглеждат, за да имат по-малко фибри, отколкото други сортове. Азиатски круши изглеждат и криза като ябълки, но вкус на круши.
Крушите се берат преди да сте узрели. Оставен сам на дървото, те ще получат като брашно. Off дървото, нишестето се превръща в захар. В някои сортове, не можете да кажете на зрели круши от своя цвят; аромат и допир са по-добри показатели. Тъй като круша узрява от вътре на вън, след като отвън изглежда перфектно, отвътре е на път да гние. Така че не се купуват круши узрели, освен че ще бъде да ги яде веднага. Купете ги фирма, но не твърд рок. Узряват ги у
[1] 