Предимства на Витамин A
<р> За да помогнат стека си палуба срещу рака, помисли за запасяване вашата диета с повече от храните, изброени в този раздел. Не просто да ги добавите към това, което вече яде, все пак, освен ако не се опитвате да наддават на тегло. Нарежете гръб на мазни храни, сладки храни, които не предоставят много хранителни вещества, както и други храни, обсъдени по-късно в тази статия. Вместо това, да ги замени с повече храни, пълни с потенциалните ракови бойци като витамините обсъдени по-долу
бета-каротин:. Bad News и Good News <р> За кратко време, бета-каротин, форма на витамин А, беше звезда сред добавки. Имаше добра причина, също - твърдо изследвания предполагат, че бета-каротин може да понижи риска от рак.
производители Витамин скочили на банда и започва подмяна на цялата витамин А на в своите хапчета с бета-каротин, докато резултатите от проучване, наречени каретката (бета-каротин и Retinol Ефикасност Trial) доведоха нещата до застой. Тази историческа изследване, публикувано през 1996 г., тествани синтетични бета-каротин и витамин А добавки за хора с висок риск от рак на белия дроб - пушачи, бивши пушачи, и азбест промишленост работници. Изследването е бързо прекратено, когато стана ясно, че тези, приемащи бета-каротин хранителни добавки (около 30 милиграма дневно) всъщност са имали по-висока честота на рак на белия дроб и по-висока смъртност от тези, приемащи плацебо (инертен хапче).
Въпреки това действие бета-каротин като антиоксидант може значително да забави или предотврати окислително увреждане на орган, който може да увеличи риска от някои видове рак, включващи орален рак и тумори на стомаха, на гърдата, на шийката на матката, матката, простатата, и дебелото черво.
<р> Тъй като витамин А може да бъде токсичен в големи дози, акцентът е върху него получаваме от плодове и зеленчуци, където се намират предимно под формата на бета-каротин, а не от добавки на витамин А.
<р> Други каротиноиди, лутеин и ликопен, особено, може да са защитни, също
