Начало средства за Menopause

а на тялото като thermostat.Carry Персонален FanWhen тези големи мига стачка, просто премахване пуловер не може да го нарежете. Трябва да се охлади, а не само пазят от получаване на по-горещо. Опитайте, носещ ръка фен с вас; има няколко вида. Традиционната източна сгъване вентилатор е един. Можете дори да се съберат няколко от тях и да ги съгласува с различните си тоалети. A фен може да бъде доста изявление мода и доста облекчение, когато си вътрешен термометър минава през покрива. Можете също да закупите лично електрически вентилатор. Тези батерии захранва фенове идват в няколко модела и тихо насочват поток от въздух за охлаждане, така че само вие можете да почувствате it.Remember, горещи вълни, не са опасни; те са просто неудобство. Важното е да пазят себе си удобни, и ако това означава, че проливането пуловер и да повее себе си, докато всички останали в тръпки на стаите, така да бъде. Много малко хора забелязват мига, колкото и ти направи. Не се поти it.Go Natural за Night SweatsWhen горещи вълни стачка през нощта, те могат да бъдат особено досаден. Странното е, че понякога се събудиш заради студа. По време на светкавицата, можете изрита завивките, а сега, че той е преминал, се събудиш студено с пижама и възглавница влажна. Добре дошли в нощта sweats.Keeping чиста памучна тениска до леглото, за да замени влажна отгоре може да ви помогне да получите комфортно отново да заспи, без прекалено много смущения. Можете също така да искате да запазите допълнително възглавница с памучна калъфка удобен, така че можете да превключите възглавници лесно. То може да добавите към прането, но спи на влажна възглавница нощ след нощ може да съсипе pillow.Cotton е най-добрата материя за тениската и калъфка; това е по-абсорбиращ и по-удобно в близост до кожата си. На "сухо химическо чистене" атлаз могат да почакат няколко years.Keep термостата надолу в WinterEven когато сте облечени за случая, тя може да бъде трудно да се охлади от гореща светкавица. Какво добро прави той да се отстрани един пуловер и все още да е в 75-градусов стая? Настройте термостата у дома и на работното място, ако можете, при по-ниска температура и охлаждане ще бъде бриз. Ако температурата на въздуха е достатъчно хладно, повърхностна топлина на тялото ви ще се разсее по-бързо, а светкавицата може да мине без много discomfort.At нощ, повечето от нас държи термостата ниска, така или иначе, но за една жена с горещи вълни, тази практика е от съществено значение. Много жени просто се превръщат топлината на