Начало средства за Menopause

ва много промени в пикочния мехур и пикочната система като цяло. Най-забележимата промяна е, че, тъй като нивата на естроген слизат, на стената на пикочния мехур изтънява. Много жени забелязват, че те са често уриниране или че те да изтече малко, когато те кихане и кашляне. Други жени забелязват, че всичко в тази близост се чувства малко по-ниски и по-свободна. Инфекции на пикочните пътища и дразнене по време на полов акт също са общи оплаквания. Не се отчайвайте! Повечето от тези промени ще бъде лека, и малко на превенцията да поддържате нормално функциониране на пикочния мехур в продължение на много години напред. Ето някои съвети, които могат да help.Prevent мехур InfectionsDrink много течности. Някои настояват, че неподсладен сок от червена боровинка е особено добър избор, защото това може да се направи по-кисела урина. Също така, уринира редовно на всеки две до три часа, но когато отида на пикочния мехур е добре нахранено. Ако не пиете достатъчно течности, урината ви ще бъде по-концентриран и амоняка в урината ще дразни пикочния мехур и вагинални тъкани, което води до порочен кръг от често уриниране и постоянно налягане и спешно. Един последователен поток през системата ще отнеме вниманието на пикочния мехур и да се предотврати развитието на бактерии.

© 2006. <б> Пиенето на течности, като чай, може да помогне да ви предпази от развитие на инфекции на пикочния мехур.

Уриниране веднага след полов акт също е полезно при промиване бактерии от уретрата, тръбата, която отива в пикочния мехур. Повечето жени вече знаят, че това е важно винаги да избършете отпред назад, но не боли да се напомни. Винаги избърсвайте от влагалището към ректума, тъй като бактерии, които обикновено живеят в ректума може да предизвика вагинални и инфекции на пикочния мехур. Жените с хемороиди или честа диария трябва да бъдат особено внимателни, тъй като тя може да бъде по-трудно да се поддържа вагиналната област чист. А малко повече бдителност е важно на midlife.Strengthen тазовите мускули MusclesMove тези! Мускулите, които засилват контрола на пикочния мехур се нуждаят от физически упражнения, точно както останалата част от вас. Мускулът под пикочния мехур, наречен pubococcygeus мускул, може да се упражнява с упражняването на Кегел. Това е мускул ли затегнете, когато се опитвате да спрете уринирането в талвега. Затягане на мускул от 10 до 20 пъти подред, два или три пъти дневно, може да помогне за предотвратяване на тези срамни урина течове. Също така, може да получи