10 Общата Smoking Triggers

10 Общата Smoking задействащи
10 Чести Smoking задействащи
<р> Дон Дрейпър, героят на AMC е " Mad Men, " има начин за печелене на души неудобно - особено, когато той започва да свети на Lucky Strike. Той просто прави да изглежда прекалено хубаво. Настоящи и бивши пушачи навсякъде въздишат с копнеж, тъй като те гледам щедрите пера на тютюневия дим бавно дрейф нагоре, докато той небрежно вдишва на бюрото си, в района на децата си или дори в кабинета на лекаря. Забравете Joe Camel -. Това е филмови звезди и секс символи, които наистина създават необходимост да се хване на опаковката и трескаво щракам отвори по-лека
<р> Дали съм отишъл студена пуйка или се опитвате да сериозно да ограничи си приемане на никотин, ще има безброй други тригери просто чака ви. Подобно на седемте смъртни гряха на средновековния морал играе, тези води могат да изкушат най-добронамерен отказващия се осветява и издишвате, че опушен облак от облекчение. Цигарите са един от останалите отрови, които все още са социално приемливо да се насладите на публично място. Въпреки това, разбирате, че пътят ще бъде пълна с отвличане на вниманието и тригери. Знаейки това, което те са за вас е един чудесен начин да започнете процеса на успешното управление във вредния навик или дори отказ изцяло. Не забравяйте, че води са силно лични и често обвързани с конкретни практики и навици, така че всеки е различен. И все пак, има някои общи тригери, които изглежда да стигнем до всеки бивш пушач, рано или късно
10:. Стресът
<р> Великият модерна епидемията изглежда е стрес. Докато ние се движим по-бързо и с помощта на по-технология от всякога, ние сме също така по-нетърпелив от всякога - 1 в 5 американци страда от депресия или тревожност [източник: CDC]. Много пушачи казват, че те често се пуши по време подчерта, което прави всеки ден или стресова ситуация перфектен спусък за някой, който се опитва да избегне запалиш, но особено за жените, според изследване [източник: Neighmond].
<Р> Всъщност, обаче, това е нелогично. Повечето изследвания казват, че пушенето isphysically стресиращо. Вместо да облекчава стреса, прилив на никотин (да не говорим за лишаване от кислород и химичен коктейл разбиване чрез кръвта) ще се увеличи сърдечната честота и да направи симптомите на стрес-лошо [източник: New York Times]. Докато бърза цигара може да отнеме на ръба на разстояние каквито и симптоми на абстиненция пушачът се чувства, тя няма да донесе задоволителни облекчение в дългосрочен