<Ли> Кажи на всички останали:. Като привлечем подкрепата на вашите колеги и близки, ще имате незабавен група от хора, готови да ви помогнат, когато . задейства възникне
<Ли> Намерете ново хоби: Това е специално за всеки, който обича дейността, свързана с тютюнопушенето. Намерете нещо друго да правя с ръцете си, като четене, плетене или играят на видео игри. Уверете се, че вашият нов хобито ви държи от местата, които свързваме с тютюнопушенето (като барове и зали за боулинг)
<Ли> Упражнение, се хранят правилно, сън:. Добрият сън е, обилно с вода и питателна храна ще ви помогне да се чувствате по-добре, създаване на връзка в ума си между не пушат и да се чувстваш страхотно.
