10 Общата Smoking Triggers

и, мъжествен, или дори носталгия. Но най-вече, за да пушач, тя изглежда съблазнително, все още е председател влияние в получаване на хората да пушат [източник: National Cancer Institute]. Петдесет и четири процента от филми, издаден през 2009 г. все още поместени пушачите [Източник: Newsweek]. Дори ако пушачът е злодей (Cruella DaVille), актът на тютюнопушенето все още може да предизвика копнеж по всеки, който е известен и се радва на усещането за пушене
2:. Миришещи Smoke
<р> обонянието е тясно свързана с паметта, и така че е съвсем естествено, че миришещи някой тютюнопушенето ще задейства копнеж в бивш пушач [източник: New York Times]. Миришещи свеж дим ще предизвикват спомени за цигари минало, моменти се радваха. Гледането на някой дим съчетава спусъците на виждане и да го мирише, които могат да бъдат почти непоносима за някои отказващи цигарите. Ето защо хората, които успешно се откажат често питат за пушачи сред своите приятели и семейството си, за да се избягват тютюнопушенето около тях.
<Р> За непушач или някой, който не харесва пушенето, миризмата е парлив. Миришещи дим в затворено пространство, по дрехите, в кола, дори и на домашни животни може да предизвика силни негативни реакции. Но за бивш пушач, често аромата има обратния ефект. Миризмата може да бъде почти утешително и със сигурност го подсказва. Необходимо е също така напомня на това как собствените си дрехи, коса, автомобили и други подобни, които се използват, за да миришат. Понякога това работи като положителен подкрепление. Ако бивш пушач идва да не харесва застоялия миризма, след улов полъх просто ще им напомня, че те са се радвам, че се откажат
1:. Просто Защото
<р> Понякога това е просто хубаво да има една цигара. Разбира се, това е химично завладяваща, но тя също е обичайно завладяваща. Например, някои дим, само когато те имат коктейл или с кафе (две напитки плътно свързана с пушенето). Има дори лекарства, които увеличават желанието за пушене, която е отлична причина да се консултират с лекар преди да започнете отказване кампания.
<Р> Няма значение какви са вашите конкретни причинители са. Може да се наложи едно или може да имате сто. Всеки е различен в химическият им състав и умствени способности да се справят с оттегляне и пристрастяване. Важното е да остане положителен и да опитате най-силно всеки ден
<р> Някои общи съвети за справяне с тригери, когато те се появяват:.
<Ол> <ли> Говорете с Вашия лекар: Вашият лекар трябва да бъде най- първо