Менопаузата Treatment

ми на менопаузата.
<Р> 1. Горещи вълни: Този опит е причинена от опит на организма Ви да се стимулират яйчниците с по-малко и по-малко успех. Хипофизната жлеза в мозъка увеличава количеството на фоликулостимулиращ хормон (FSH) и лутеинизиращ хормон (LH), насочени към яйчниците. Падащи нивата на естроген и увеличението на FSH и LH нива смущават вътрешна температура на тялото ви. Резултатът:. Гореща флаш
<р> Според Американската администрация по храните и лекарствата, около 85 от всеки 100 жени наближаващи или в менопауза имат горещи вълни, които могат да започнат с прекъсване в края на 30-те или началото на 40-те години. Горещи вълни могат да получат по-интензивни и по-чести около последната си менструация и след това се успокоят, обикновено спира напълно след две до пет години. Приблизително един на всеки десет жени все още имат горещи вълни 10 години след последния си период.
<Р> По време на гореща светкавица, може да изпитате внезапно усещане за топлина в лицето, шията и гърдите. Може да се поти обилно и пулса ви може да стане по-бързо. Някои жени получават световъртеж или гадене. A гореща светкавица обикновено трае около три до шест минути - което може да изглежда като цяла вечност. За някои жени горещи вълни са непоносими, срещащи се в неудобни моменти или през нощта, нарушаване на съня.
<Р> Съществува голямо разнообразие от стратегии за справяне с горещи вълни, вариращи от краткосрочни хормонална заместителна терапия (естроген или естроген сам плюс прогестерон за не повече от три до пет години) и други медицински възможности за билкови лекарства (виж по-долу в тази статия), но стратегии в начина на живот могат да бъдат най-лесният и бърз промени, за да се опита първо:

<Ли> превръзка на слоеве, които могат да бъдат отстранени, ако откриете, че сте се твърде топло
<Ли> спи в хладно помещение
<Ли> пиене на много вода
<Ли> избягване на горещи храни, като супи, пикантни храни, съдържащи кофеин храни и напитки, както и алкохол, които могат да предизвикат горещи вълни
<Ли> опитва да намали стреса
<Ли> упражняване
<Ли> диша дълбоко и бавно, ако се чувствате гореща светкавица започване; ритмично дишане може да помогне за " " намалили; топлината на гореща светкавица или да го предпази от започване напълно

<р> 2. Безсъние: Sleep-често е жертва на менопаузата, независимо дали тя е прекъсната от горещи вълни (наречени нощни изпотявания, когато те се случват през нощта) или трудности с