Ползи за здравето на Бобовите растения: Guidelines

стения, това е най-добре да планират бъдещето си. Преди накисване или готвене, сортиране чрез боба, изхвърляйки лошото зърна, камъчета и отломки. След това изплакнете боба в студена вода. Най-добре е да се накисва вашите боб за една нощ, за шест до осем часа; те ще се готви по-бързо и ще се отървете от въглехидрати газ за производство. Но ако не сте планирали достатъчно далеч напред, можете да бързо да кисне в продължение на един час. Quick-накисва с удар боба във вода и се вари за една минута; след това изключете котлона и оставете зърната стоят в една и съща вода в продължение на един час. Може да се окажете с по-твърда боб, обаче.

След накисване, изхвърлете всички зърна, които изплуват на върха, след това се изхвърлят на накисване водата и добавете прясна вода, за да се готви инча добавя достатъчно вода, за да покрие на зърна плюс два инча. Оставете да заври, след което оставете да къкри, покрити, докато омекнат - около един до три часа, в зависимост от сорта боб. Те са прави, когато можете лесно да ги залепят с вилица. Не забравяйте, варен боб двойно или тройно по обем.

Beans са изключително скучно вкус, но това е, което ги прави гъвкави. Те могат да вземат на ароматите на всяко ароматно ястие. Добавете ги към супи, яхнии, салати, гювечи и спадове

<ги> <sup>©

Launch Видео Емерил Зелени рецепти:.. Фурна Фрайд Чикън</sup>