<р> Поради високото си съдържание на мазнини, трябва да защитават ядки от гранясване. Ядки в черупките си могат да се съхраняват в продължение на няколко месеца, на хладно и сухо място. Но след като са били черупките им или техните контейнери отворени, най-добрият начин да се съхранят е да се съхранява в хладилник или замразява тях.
Подготовка и сервиране Съвети <р> За да дъвча като закуска, ядки са доста много самостоятелно служи афера. За ядките, които са трудно да се напука, използвайте лешникотрошачка или дори клещи. A nutpick е полезно за орехи. Бразилски орехи отварят по-лесно, ако ги чил първия. Бадемите могат да бъдат обелени от тях кипене, след което ги отначало потопява в студена вода.
В готвене и печене, че е лесно да се получи хранителни предимства на ядки, без предозиране на мазнини и калории, защото малко количество ядки добавя много вкус. Ядки поръсени на вашия зърнени култури могат да увеличат приема си сутрин фибри. Фъстъчено масло прави голяма закуска на ябълкови клинове или целина или просто се разпространи върху парче обилна пълнозърнест тост. Орехите вървят добре блъскат в Waldorf салата или с оранжеви секции и спанак. Бадемите се обличаш почти всички зеленчуци, когато се поръсва отгоре.
Ядки дават зърна допълнителна привлекателност и криза. Pignoli, или кедрови ядки, добавят нотка на Средиземно вкус, когато са включени в тестени ястия; те са ядките, които ще намерите в вашите песто ястия. Ядки разбърква в кисело мляко го по-голямо удоволствие лека храна правят. И Сладки и бързо-хляб смеси, както и палачинка откоси произвеждат екстра-специални резултати, когато ядки се добавят в
<ги> ©
Launch Video Living Fresh..: Храните, които успокояване
[1] [2]