Вашият Ultimate Get

пълнение към вашия оформление тънък списък. Диета с постно месо и пълнозърнести храни, допълнена с изобилие от плодове и зеленчуци, ще можете да получите на прав път към рационализация.
<Р> Закуски
<р> Лека закуска е начин на живот за повечето хора , Когато стомахът започва да ръмжи между храненията, понякога малко Nosh е точно това, което тялото ви се нуждае. Лека закуска не е лошо нещо - тя може да помогне за възстановяване на жизнената енергия, и толкова дълго, колкото можете да изберете правилните храни, можете да бъдете здрави в процеса. Ядки и семена са чудесен начин да се даде на тялото ви видовете мазнини и калории се нуждае. Бадемите са страхотни, особено за сърцето и ви снабди с мононенаситени мазнини - от същия вид, които ще намерите в зехтин, че намалява риска от сърдечно-съдови заболявания [източник: whfoods]. Не само това, но и двата ядки и семена са заредени с протеини, така че те ще задоволи глада си по-добре и за по-дълъг период от време. Пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци също са закуски, които ще ви помогнат да получите тънък. Виж за пълнозърнести солети и бисквити, заедно с плодове, които не съдържа мазнини, е с ниско съдържание на калории и ще ви помогне да се чувстват напълно.
<Р>
Знаете ли че?

Обръщайки внимание размера на порциите е важна част от установяването на здравословен хранителен режим. Вместо да се измъкна шепа бадеми, защото сте в бързаме, да отнеме няколко допълнителни минути, за да прочетете колко бадеми долива част. Сложете че мнозина в пликче или Tupperware контейнер и след това се отправят към вашата среща
Стартиране Видео Емерил Зелени рецепти:. Здравословна храна размера на порциите