Как да се хранят навън Low

ние на мазнини. Как може една диета, която е в близост до 40 процента мазнина продукция като добро здраве и дълголетие и да имат добра репутация за причиняване на по-малко инфаркти? Тайната е, че голяма част от мазнините в средиземноморската диета идва от високо качество, сърдечно-здрави зехтин.
<Р> Кухнята също така включва риба, ориз и други зърнени храни, хляб обилни, маслини, малки количества сирене, ядки, и червено вино, както и плодове за десерт. Околната среда ниско напрежение, значението на събиране със семейството и приятелите, за да се насладите на ястия, както и почитането на храна също е било регистрирано като допринасящи фактори в добро здраве на хората в този регион. Това е възможно, че това е комбинацията от средиземноморската диета и Средиземноморския начин на живот, който насърчава добро здраве. Нещо за всички нас, за да помисли!
Low-Carb Mexican Food © 2006. Вегетариански буритос сега са вариант на много мексикански заведения.
<Р> Въпреки че повечето мексикански ресторанти служат бял ориз, комбинацията от ориз и боб е ненадмината източник на протеин, който е лесен за кръвна захар. Много ресторанти сега служат вегетариански пържен боб, така че ако те са на разположение, отиват за тази опция, за да се премахнат холестерол и наситени мазнини. Здравословни въглехидрати са вегетариански буритос и пиле, пържоли, скариди, или вегетариански такос или фахитас (питат за царевични питки и поръчват заквасена сметана на страната).
<Р> бездънна тортила чип кошница намерена във всеки мексикански ресторант е най-добре запазена непокътната. Още по-добре, да поиска от сервитьорите да го махна, освен ако не може да се ограничи до една шепа чипс. Тези заведения са известни с предлагането на ястия сирене задушени, много от които за пръв път са били дълбоко пържени:! Ниско съдържание на въглехидрати Да, сърцето здравословна не
Low-Carb близкоизточен храните <р> близкоизточни ресторанти са друг чудесен избор за да се наслаждавате здрави въглехидрати получени в най-вкусни начини. Тези ресторанти служат много боб (бобови растения) и пълнозърнести храни като булгур и кус-кус. Леща често стоят в като основен протеин в едно хранене, бутане месо за страна на плочата.
<Р> остър хумус спред (натопи направена от Garbanzo боб, чесън, зехтин, сусамово и паста), ТАБУЛИ ( някои от опциите на менюто, които се вписват профила на въглехидрати, което търсите, смесен с домати, магданоз, мента, зехтин, лимонов сок и), охладено кисело мляко супа, какт