Cheddary Наденица фритата ДОХОДНОСТ Прави 4 порции
СЪСТАВКИ
4 яйца 1/4 чаша мляко 1 пакет (12 унции) насипно свинско закуска наденица 1 poblano пипер, * засява и нарязан 1 чаша (4 унции) настърган чедър сирене * Poblano чушки могат да жилят и да раздразнят кожата, така че да носят гумени ръкавици при работа с чушки и не докосвайте очите си. . ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Загрейте бройлери
Комбинирайте яйца и мляко в средно голяма купа; размахване, докато добре смесени. Да се отмени.
Heat 12-инчов годни за фурна, незалепващо тиган на средно-висока температура, докато е горещо. Добави колбас; готвач и се разбърква 4 минути или докато вече не розово, разбиване на наденица с лъжица. Drain наденица върху хартиени кърпи; заделени
Добави пипер на същия тиган.; готвя и се разбърква 2 минути или докато свеж-нежна. Върнете колбас да тиган. Добави яйце сместа; се разбърква, докато се смесва. Покрийте; готвач над средно-слаб огън 10 минути или докато яйцата са почти зададете
Поръсете сирене над фритата.; пека 2 минути или докато се разтопи сирене. Нарежете на 4 клинове. Сервирайте веднага.
Смарт Съвет Ако тиган не е годни за фурна, увийте дръжка в тежкотоварен алуминиево фолио. Тази рецепта се появява в: Яйца &омлет Хранителна информация: Sodium 660 мг Протеин 27грама Fiber <1 грама въглехидрати 4 г Холестерол 298 мг наситени мазнини 14 г Общо мазнини 31 грама калории от мазнини 69% Калории 423 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 4 Fat 4- 12
Извличане на знание