BLT Филе Steaks

INGREDIENTS
1 чаена лъжичка едро смлян черен пипер £ 1 филе пържола, нарязани на 4 обслужващи парчета незалепващо спрей за готвене 2 средни домата, сърцевината и нарязани на 4 резена всеки 4 унции сирене моцарела, нарязани на филийки 4 8 листа пресен босилек 2 до 4 супени лъжици парченца бекон 4 супени лъжици зехтин 2 супени лъжици балсамов оцет ПРИГОТВЯНЕ: стара <> Ли Поръсете пипер от всяка страна на пържоли (1/8 чаена лъжичка на страна). Спрей среда незалепващо тиган с незалепващо спрей за готвене. Heat тиган на средно-висока температура. Добави пържола и варете в продължение на 4 до 6 минути от всяка страна или докато желаната сготвяне. Поставете пържоли по индивидуални чинии или за обслужващи блюдо.
Layer доматени филийки, сирене моцарела и пресен босилек листа на върха на пържола. Поръсете парченца бекон отгоре. Поръсете 1 чаена лъжичка зехтин и 1/2 чаена лъжичка балсамов оцет над всяка "комин"

Тази рецепта се появява в:. Beef Хранителна информация: Sodium 274 мг Протеин 30 гр Fiber <1 грам въглехидрати 6 гр Холестерол 98 мг Наситени Fat 10гр Total Fat 26 г калории от мазнини 63% Калории 384 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 4 Растително 1 Fat 3